Güne enerjik baslamak için ne yapmalı? Güne karbonhidrat, protein, yağ ve sebzelerden oluşan dengeli bir kahvaltıyla başlamak sizi mutlu eder ve gün boyunca verimliliğinizi artırır. Yaygın inanışın aksine, güne çeşitli egzersizlerle başlamak enerjinizi artırır. Sabah zinde olmak için ne yapılmalı? Bunu şöyle ifade edebiliriz: Erken uyuyun. … Kaliteli bir yastık seçin. … 3. Yatak seçimine dikkat edin. … Uyku pozisyonunu belirleyin. … Sabah uyandığınızda pozitif düşünün. … Su içme seviyenizi artırın. … 7. Uyumadan önce lavaboyu ziyaret edin. … 8. Yatmadan önce çikolata ve kahve gibi yiyecekleri yemekten kaçının. Güne güzel başlamak için ne yapılmalı? Güne iyi başlamak için 5…
Yorum Bırak