Hamilelikte en çok neye dikkat edilmeli? Sağlıklı bir diyet uygulanmalı ve bazı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Ağır kaldırmaktan kaçınılmalıdır ancak doktor onayıyla düzenli olarak hafif fiziksel aktivite yapılabilir. Yeterince dinlenmelisiniz ve uyurken yatış pozisyonunuza dikkat etmelisiniz. Hamilelikte ilk 3 ay neler yasaktır? Hamileliğin ilk üç ayında alkol ve sigara tüketiminden kesinlikle kaçınılmalıdır. Ayrıca hamilelikte büyük miktarda kafein tüketimi önerilmez. Aşırı kafein tüketimi düşük riskini artırır ve bebeğin gelişimini etkiler. Hamilelikte günlük kafein alımını sınırlamak önemlidir. Gebelikte ilk haftalarda nelere dikkat edilmeli? Hamileliğin ilk haftasında nelere dikkat etmelisiniz? Sağlıklı beslenmeye geçin. Sigara ve alkolden uzak durun. Mümkün olduğunca dinlenin. Hamile iken neler yapılmaz?…
Yorum Bırak