Çok fazla kramp girmesi neden olur? Sürekli kramplar, periferik arter hastalığı, diyabet, tiroid hastalığı, böbrek hastalığı, multipl skleroz (MS), siroz veya Parkinson hastalığı gibi durumların bir belirtisi olabilir. Ek olarak, mineral eksiklikleri, dehidratasyon ve bazı ilaçların yan etkileri de kalıcı kramplara neden olabilir. Krampı önlemek için ne yapmalı? Kas kramplarını önlemenin 5 yolu Egzersiz sırasında krampları nasıl önleyebilirim? Esnemeyi unutmayın: Yeterli sıvı tüketin: 3. Vitamin ve mineral eksikliklerine karşı önlem alın: Doğru nefes alın: 5. Limitlerinizi gereğinden fazla aşmayın: Kramp girmesi tehlikeli midir? Kramplar genellikle zararsız, anlık ve kendiliğinden oluşan kas kasılmalarıdır. Ancak kramp sorunu sürekli ve yoğunsa tıbbi yardım…
Yorum Bırak